導語(yǔ)：為了更好的照顧寶寶，媽媽們總是借助很多小用品，當黑夜降臨時(shí)，寶貝們或需要玩偶或需要小夜燈，讓自己能夠安然入睡，媽媽們也常常覺(jué)得小夜燈幫了自己不小的忙，可是媽媽們你是否知道，這樣的小用品，也在一點(diǎn)一滴的傷害著(zhù)寶寶的健康？

　　“我的孩子今年3歲了，老喜歡開(kāi)著(zhù)小夜燈，否則會(huì )害怕，請問(wèn)開(kāi)燈睡覺(jué)對孩子成長(cháng)發(fā)育有影響嗎？”

　　【分析】

　　媽媽最好不要養成孩子開(kāi)燈睡覺(jué)，這對孩子的生理和心理發(fā)育都不利。如果孩子因為恐懼黑暗而不愿關(guān)燈入睡，媽媽可以給孩子講個(gè)睡前故事或聽(tīng)輕柔的音樂(lè )，陪伴寶貝入睡，等孩子熟睡后再離開(kāi)。也可以通過(guò)一些相關(guān)繪本，引導孩子養成良好的睡眠習慣。對于孩子的勇敢和獨立，媽媽要及時(shí)鼓勵和稱(chēng)贊。（汕頭哪里有月嫂）

　　【危害】

　　1.開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子視力發(fā)育

　　長(cháng)久在燈光下睡眠，對孩子的視力發(fā)育不利。睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長(cháng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線(xiàn)對眼睛的刺激會(huì )持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。許多研究證明，幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì )成倍增加罹患近視的幾率。。（汕頭哪里有月嫂）

　　2.開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子睡眠質(zhì)量

　　科學(xué)家們研究發(fā)現，任何人工光源都會(huì )產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(cháng)期存在，會(huì )使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺(jué)，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統，就會(huì )使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

　　3.開(kāi)燈睡覺(jué)影響孩子的生長(cháng)發(fā)育

　　因為寶寶的生長(cháng)是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(cháng)發(fā)育、增強智力和抗病能力。開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué)，不僅會(huì )導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過(guò)程中會(huì )分泌生長(cháng)激素，燈光一亮，生長(cháng)激素水平就會(huì )下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內整夜亮著(zhù)燈，會(huì )改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(cháng)發(fā)育。。（汕頭哪里有月嫂）

　　【對策】

　　1．孩子怕黑：請回憶一下家里有沒(méi)有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來(lái)威脅孩子入睡(比如家里的老人和保姆對孩子說(shuō)，如果再不好好睡覺(jué)，鬼就來(lái)抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了)。這是造成孩子懼怕黑夜的一個(gè)很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺(jué)時(shí)把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。

　　2.孩子還不愿入睡：不要大吼強迫孩子睡覺(jué)，如果時(shí)間還早，可以給孩子講些故事，條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺(jué)。

　　3.如果父母和孩子在同一個(gè)房間：不要讓光源對著(zhù)孩子，盡量使用小臺燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。

　　4.孩子做惡夢(mèng)：父母可以陪伴孩子到他再次睡著(zhù)為止，甚至可以和他睡一個(gè)晚上，而不要利用開(kāi)著(zhù)的臺燈來(lái)為孩子驅趕惡夢(mèng)。

　　5.寶寶出生后媽媽便要開(kāi)始培養關(guān)燈睡覺(jué)的良好習慣。除喂奶、換尿布需要開(kāi)燈外，不要寶寶一哭就馬上開(kāi)燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來(lái)安撫寶寶，等寶寶睡著(zhù)以后再關(guān)燈。。（汕頭哪里有月嫂）

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