寶寶睡覺(jué)問(wèn)題一直困擾著(zhù)大部分的爸爸媽媽?zhuān)袝r(shí)候連續哄了一個(gè)多小時(shí)都不睡覺(jué)，寶寶也累，爸媽也累。對于新手爸媽來(lái)說(shuō)，看著(zhù)寶寶熟睡的樣子便是世界上最幸福的事之一。

　　以下的五個(gè)關(guān)于寶寶睡眠的煩惱是爸爸媽媽們常遇到的，一起來(lái)看看如何解決。

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　　煩惱一：抱著(zhù)就睡放下就醒（汕頭月嫂）
 

　　媽媽困擾：我家寶寶特別神奇，即使是閉著(zhù)眼睛也知道我是不是抱著(zhù)她，當我以為她睡著(zhù)了輕輕放下時(shí)，她立馬就哭了，只能再抱起來(lái)。

　　支招：深睡眠時(shí)再輕輕放下（汕頭月嫂）
 

　　寶寶的睡眠時(shí)間也分為深睡眠和淺睡眠兩種，各占50%，并且不斷交替。當寶寶深睡眠時(shí)，偶爾會(huì )有驚跳和極輕微的嘴動(dòng)。淺睡眠時(shí)，寶寶的手臂、腿甚至整個(gè)身體都經(jīng)常會(huì )有一些活動(dòng)，比如會(huì )做一些奇怪的表情，皺眉、微笑等。

　　雖然抱著(zhù)寶寶睡能讓她更快入眠，并且獲得安全感，但也容易形成依賴(lài)，等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候要改比較難。所以可以從現在開(kāi)始，讓寶寶在嬰兒床上入睡。

　　煩惱二：頻繁地翻身、醒來(lái)（汕頭月嫂）
 

　　媽媽困擾：我家寶寶睡覺(jué)總是不安穩，翻來(lái)覆去，睡上一兩個(gè)小時(shí)就開(kāi)始動(dòng)。不抱起來(lái)拍一拍就會(huì )醒來(lái)哭，拍一拍放下后，睡上一兩個(gè)小時(shí)又開(kāi)始哭了。

　　支招：細致區分寶寶的睡眠動(dòng)靜（汕頭月嫂）
 

　　嬰兒還做不到一覺(jué)到天亮，寶寶睡覺(jué)愛(ài)醒是一種睡眠周期的轉換，實(shí)際上并未醒來(lái)。在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，靜下心來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了。如果只是翻身或者哼哼，并沒(méi)有醒的話(huà)，可以把手放在她身上，如果還是安靜不下來(lái)，那么可以輕輕撫摸或拍一拍。

　　媽媽們要注意，寶寶之所以頻繁翻身還有可能是床不舒服、被子太厚、衣服不舒服、睡前吃太多等等。

　　煩惱三：含著(zhù)奶嘴才能入睡（汕頭月嫂）
 

　　媽媽困擾：我家寶寶之前斷奶時(shí)一直吃安撫奶嘴，當時(shí)很有用，可現在一歲了，每次睡覺(jué)還是要吃，不給就哭鬧不肯睡。也嘗試過(guò)在他入睡后取下奶嘴，但不一會(huì )兒又醒來(lái)了。

　　支招：小妙招幫助寶寶自己入睡（汕頭月嫂）
 

　　使用安撫奶嘴是媽媽們應對寶寶夜里哭鬧的普遍方法，短時(shí)間內有效，但長(cháng)久下去會(huì )妨礙寶寶學(xué)會(huì )自己入睡。

　　媽媽們可以嘗試用以下的方法來(lái)改善寶寶睡覺(jué)問(wèn)題：（汕頭月嫂）
 

　　1、睡覺(jué)前陪他一起安靜度過(guò)，睡前過(guò)度興奮或者疲勞都可能造成入睡困難。

　　2、在寶寶快要睡著(zhù)的時(shí)候將他放在床上。

　　3、剛開(kāi)始可能會(huì )哭和反抗，你可以過(guò)兩三分鐘再去看看他，重復幾次，每次往返的時(shí)間從從3分鐘延長(cháng)5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著(zhù)為止。

　　煩惱四：經(jīng)常夜哭讓我擔心不已（汕頭月嫂）
 

　　媽媽困擾：我家寶寶經(jīng)常晚上睡著(zhù)了后突然大哭起來(lái)，有時(shí)還會(huì )有四肢抖動(dòng)、搖頭、抓耳的狀況，非常擔心，不知道是不是缺了微量元素。

　　支招：分清孩子夜哭的原因（汕頭月嫂）
 

　　寶寶半夜哭鬧首先要排除是否因為饑餓、衣服過(guò)緊、大小便等問(wèn)題，如果都不是，那么有可能是嬰兒夜間驚恐癥。一般是因為白天受到不良刺激比如驚恐、勞累等引起的。要注意的是，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)到較大的聲音兒突然抖動(dòng)是正常的反應。

　　而如果睡覺(jué)時(shí)不僅哭鬧，還伴有搖頭、抓耳、發(fā)燒等癥狀時(shí)，可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎，應該檢查一下寶寶的耳道。

　　煩惱五：遲遲不肯上床睡覺(jué)（汕頭月嫂）
 

　　媽媽困擾：每天睡覺(jué)都是一場(chǎng)拉鋸戰，我家兒子就是不愿意去睡，總說(shuō)再玩一會(huì )兒再玩一會(huì )兒，好不容易上床了又要講故事，講了一遍又一遍始終不肯睡，每天都折騰到十一點(diǎn)多。

　　支招：要有很好的睡前模式（汕頭月嫂）
 

　　要知道，沒(méi)有哪個(gè)寶寶會(huì )自己主動(dòng)要求上床睡覺(jué)的，除了他們非常累的情況下。其實(shí)，如果他睡得晚，但是早上也能在固定的時(shí)間醒來(lái)，并且精力充沛，那就無(wú)需過(guò)于擔心。

　　想讓孩子早點(diǎn)睡，要有很好的睡前模式。一般能夠自動(dòng)入睡的孩子是睡眠比較好的孩子，有入睡淺睡期，大概三十分鐘左右就能睡著(zhù)了。如果沒(méi)有，我們就給他制造習慣成自然，一個(gè)睡前模式。小的孩子可能一周、兩周、一個(gè)月就能養成好習慣，大的孩子可能要幾個(gè)月。

　　當然，也可以按照以下的方法來(lái)（汕頭月嫂）
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　　1、把睡覺(jué)時(shí)間提前一點(diǎn)。當孩子在為推遲睡覺(jué)找各種借口的時(shí)候，可以做出一些合理的讓步，但是到時(shí)間關(guān)燈要說(shuō)到做到。

　　2、珍惜睡前故事時(shí)光。睡覺(jué)前跟寶寶聊聊天、按摩按摩、讀讀書(shū)，不要把這個(gè)當成是負擔。

　　3、不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足