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【汕頭尚佳月嫂】懷孕初期 嘴里老有酸水腫么辦

來(lái)源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20

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     最近,懷孕的閨蜜老是向我抱怨,說(shuō)嘴巴里老有酸水,每次吃完飯或者吃完甜食、水果之后,嘴巴里就泛酸,特郁悶,人家懷孕都是嗜酸,我懷孕反酸?!

      懷孕初期除了容易犯嘔、惡心以外,有些孕媽咪會(huì )出現沒(méi)胃口、嘴里常流酸口水的現象,這有可能是胃酸過(guò)多造成的。孕婦胃酸過(guò)多,最好在日常飲食中多注意少吃多餐,特別是晚上不要吃得過(guò)飽,如果實(shí)在難受,可以在醫生的建議下服用部分藥物緩解。

      一、改變飲食習慣 (汕頭月嫂)

      1.低脂高蛋白飲食:比如吃雞肉時(shí)不要吃雞皮;

      2.少食多餐;

      3.吃慢點(diǎn):在感覺(jué)飽了之前停止進(jìn)食。

      4.避免反酸的食物

      留意下你的飲食,那些會(huì )加劇你反酸的食物盡量避免,不要食用。常見(jiàn)的可能誘發(fā)反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料,或含咖啡因的飲料;柑橘類(lèi)水果,比如橘子、檸檬;西紅柿,以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

      二、調整睡眠習慣 (汕頭月嫂)

      1. 抬高床頭的高度 10~15 厘米,可以在睡覺(jué)時(shí)頭的位置對應的床腿下添加物體,以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來(lái)增加這個(gè)高度,不管用是一方面,另外,這樣的睡姿會(huì )讓胃承受更多壓力,適得其反。

      2. 睡前 2~3 小時(shí)內不要吃東西。

      3. 如果只是小睡一會(huì )的話(huà),有反酸問(wèn)題的人,在躺椅里睡會(huì )比床上睡要好。

      三、著(zhù)裝要寬松適度 (汕頭月嫂)

      選擇衣服時(shí)要寬松、舒適,不要穿那些過(guò)緊的,束縛感很強,穿著(zhù)不舒服的衣褲。

      當然,如果出現以下情況時(shí)要及時(shí)就醫,請醫生幫助治療:

      1. 反酸的問(wèn)題越來(lái)越嚴重;

      2. 吞咽食物時(shí),喉嚨會(huì )感覺(jué)到疼痛;

      3 服用藥物兩個(gè)星期后,反酸的問(wèn)題也沒(méi)見(jiàn)好轉;

      4. 反酸的問(wèn)題影響到了你的日常工作、生活。

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