吃吃喝喝，是寶寶成長(cháng)的頭等大事，也是媽媽的頭等煩惱事。從一開(kāi)始的母乳喂養到輔食添加，新手媽媽常常會(huì )產(chǎn)生許多疑惑和糾結。

　　這里整理了20個(gè)寶寶喂養的建議，送給正在困擾中的媽媽?zhuān)嘈潘鼈儠?huì )讓你的喂養更加科學(xué)合理，有利寶寶健康成長(cháng)。　　喂奶的聰明之舉

　　1、給寶寶喂初乳 （汕頭月嫂）

　　初乳是個(gè)好東西，它是媽媽分娩后1周內分泌的乳汁。不僅容易被新生兒消化，還含有豐富的營(yíng)養素和免疫物質(zhì)，有助于預防疾病。建議寶寶一出生就喂初乳。如果遇到不能立即喂初乳的情況，應該將初乳擠壓出來(lái)后，用冷藏或冷凍的方法予以保存，即使拖后，也一定要給寶寶喂初乳。

　　2、在寶寶出生后的前6個(gè)月，盡量做到純母乳喂養 （汕頭月嫂）

　　世界衛生組織建議嬰兒于出生后一小時(shí)內開(kāi)始接受母乳喂養，并在六個(gè)月內接受純母乳喂養。六個(gè)月純母乳喂養對嬰兒和母親有諸多好處，包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過(guò)敏性疾病的幾率等等，最重要的是可防止腸道感染。

　　3、不要給0-6個(gè)月純母乳喂養的寶寶喂水 （汕頭月嫂）

　　常聽(tīng)到，有人說(shuō)寶寶滿(mǎn)月就能喝水，這個(gè)說(shuō)法是錯誤的。即便天熱時(shí)，世界衛生組織也不建給0-6個(gè)月接受母乳喂養的寶寶喂水。首先因為母乳中80%以上屬于水，寶寶渴了，只要進(jìn)行母乳喂養就可以了。另外，此時(shí)給寶寶喂水，會(huì )使寶寶面臨腹瀉和營(yíng)養不良危險。如果水不夠干凈，就會(huì )使嬰兒出現感染。同時(shí)喂水也有可能使嬰兒減少母乳飲用量，或者較早停止母乳喂養，因而導致?tīng)I養不良。

　　4、沖調配方奶粉前，對喂哺及沖調乳粉的工具進(jìn)行消毒 （汕頭月嫂）

　　對于沒(méi)有條件進(jìn)行母乳喂養的媽媽而言，就只能選擇配方奶粉了，這種喂養方式不如母乳喂養安全可靠方便，所以，建議媽媽沖奶前，不要只是簡(jiǎn)單燙一燙奶瓶，必須對工具進(jìn)行清潔和消毒，殺滅喂哺時(shí)滋生的致病菌，防止嬰兒患病。

　　5、嚴格按比例沖調奶粉 （汕頭月嫂）

　　一般奶粉罐都會(huì )標明沖調比例，但是有些家長(cháng)就是不按照比例來(lái)，導致了所謂的“奶粉上火”，如有些家長(cháng)沖奶粉時(shí)擔心寶寶吃不飽而故意多加一勺奶粉，或者故意多放些水，這樣就改變了配方奶應有的濃度，不利于消化吸收。

　　6、添加輔食后，依然堅持母乳喂養

　　一些媽媽以為，寶寶6個(gè)月后就不需要母乳喂養了，但你知道嗎?對于6-23月齡兒童，母乳也是能量和營(yíng)養素的重要來(lái)源。母乳可提供6-12月齡嬰兒所需的一半或更多的能量，12-24月齡嬰兒所需的三分之一能量。母乳還是嬰兒獲取能量和營(yíng)養素的重要來(lái)源，建議前6個(gè)月純母乳喂養，6個(gè)月后母乳同樣有營(yíng)養，應繼續母乳喂養并添加輔食。

　　添加輔食的聰明之舉

　　7、從6個(gè)月開(kāi)始給寶寶添加輔食 （汕頭月嫂）

　　6至24個(gè)月齡的階段，是寶寶非常脆弱的一個(gè)階段，許多嬰兒就是從這一階段開(kāi)始出現營(yíng)養不良的。這個(gè)階段，即使是母乳喂養的寶寶，也要開(kāi)始添加輔食了，推薦6個(gè)月左右添加輔食，不要早于4個(gè)月，也不要晚于8個(gè)月。一般可觀(guān)察寶寶的表現滿(mǎn)足以下全部條件就可以考慮添加輔食了：

　　· 體重達到6.5～7千克，通常這個(gè)體重標志著(zhù)消化道逐漸成熟。

　　·能夠坐起來(lái)并自由轉動(dòng)頭部。

　　·表現出對食物的強烈興趣，具有咀嚼的動(dòng)作，“吐舌反射”消失。

　　·手到口動(dòng)作協(xié)調。

　　8、謹慎地給寶寶添加新輔食

　　由于寶寶的消化和免疫系統的發(fā)育還處于逐步完善的過(guò)程中，任何食物都可能造成消化不良和過(guò)敏。所以每次給寶寶添加新輔食時(shí)，都得多加注意：一次只添加一種新的輔食，如果出現過(guò)敏或其他任何不良反應，你才能準確找出寶寶不適合吃哪種輔食。

　　另外，輔食添加量要從少到多，逐步添加。第一次添加一種輔食時(shí)，每天只給寶寶吃一兩勺，觀(guān)察三到四天，發(fā)現寶寶沒(méi)有過(guò)敏反應，對這種食物很適應，再逐漸加量，并考慮嘗試新的輔食。如果寶寶出現過(guò)敏，則應停止添加這種輔食3-4個(gè)月，再像第一次添加時(shí)那樣嘗試和觀(guān)察。

　　9、注意制作輔食的衛生

　　因為小寶寶的免疫發(fā)育還不健全，食物中只要很少的一些致病菌就能引起拉肚子。所以，蔬菜水果都要盡量選擇新鮮的，做好的輔食可能一次吃不完，可以分成小分放在冰箱里冷藏或凍起來(lái)保鮮。注意，如果拿出冰箱后，就不要再放回去了。

　　10、合理的輔食喂養次數

　　世界衛生組織建議，6-8個(gè)月的寶寶，每天2-3次輔食，9個(gè)月到1歲增加到每天3-4次。一歲后可以吃家庭食物為主了，一歲到兩歲，每天應3-4次進(jìn)餐，并可根據小朋友的胃口，可有1-2次營(yíng)養零食。

　　11、最初的輔食選擇：好消化、不易過(guò)敏

　　最開(kāi)始給寶寶添加的輔食，一般選擇不容易過(guò)敏的、好消化的食物，如蔬菜泥、南瓜、紅薯等。也可以包括方便即食的水果泥，如香蕉、牛油果等。

　　12、添加輔食一般會(huì )強調以高鐵食物開(kāi)始

　　純母乳喂養的孩子6個(gè)月時(shí)體內儲存的鐵基本消耗完，母乳中的鐵不能完全滿(mǎn)足孩子生長(cháng)發(fā)育。高鐵輔食包括強化了鐵的嬰兒米糊、肉泥、家禽和魚(yú)，同時(shí)可以逐漸添加富含維生素C 的水果泥幫助鐵吸收。

　　13、避開(kāi)這些糟糕的輔食：果汁、菜水、清稀飯

　　水果榨成果汁后，損失了大量的纖維素，糖分卻非常高，容易造成兒童肥胖和齲齒;用蔬菜煮的菜水，基本沒(méi)什么營(yíng)養，卻白白占據了寶寶本來(lái)就小的胃;清稀飯雖然會(huì )產(chǎn)生飽足感，卻不能給身體提供多少營(yíng)養或能量。

　　14、一歲前的寶寶的飲食中不需要額外加鹽

　　一歲前，如果是自制輔食就不要加鹽。而在給寶寶吃購買(mǎi)的加工食物時(shí)，要養成看食品成分表的習慣。有時(shí)候一些嬰兒食物中也含有微量鹽，有一些食物，如奶酪鈉含量也不低，建議偶爾吃吃可以，但不可多吃。

　　寶寶吃飯的聰明之舉

　　15、逐漸提高寶寶自己進(jìn)食的技能

　　寶寶吃飯技能不是一日學(xué)成的，要讓寶寶通過(guò)學(xué)習和鍛煉來(lái)提高自己的進(jìn)食技能。寶寶7-8月時(shí)，有意訓練ta咬嚼指狀食物、從杯中咂水，9個(gè)月后，讓ta開(kāi)始學(xué)習用勺自喂，1歲學(xué)習用杯喝奶逐漸斷離奶瓶……這些都有利于兒童口腔發(fā)育。

　　16、多給寶寶練習吃飯的機會(huì )

　　經(jīng)常聽(tīng)到媽媽問(wèn)，寶寶究竟多大才能開(kāi)始自己吃飯呢?這取決于媽媽多早給孩子獨自吃飯的機會(huì )。多數寶寶在9-12個(gè)月大時(shí)都會(huì )表現出自己使用勺子的愿望，比如喂食時(shí)會(huì )從父母手里搶勺子。此時(shí)，給寶寶練習的機會(huì )，學(xué)習抓勺子，學(xué)習用勺子舀，學(xué)習往嘴里放。

　　17、吃飯時(shí)，別讓孩子的注意力被分散

　　有些媽媽表示，寶寶吃飯不專(zhuān)心，一直玩玩具或是看電視。這是習慣沒(méi)培養好，寶寶的注意力很容易被分散，吃飯時(shí)玩玩具、看電視都會(huì )降低孩子對食物的注意力。建議家長(cháng)在孩子吃飯之前就關(guān)掉電視收好玩具，創(chuàng )造良好的進(jìn)餐環(huán)境。

　　18、比起進(jìn)食量，更關(guān)注喂養結果

　　因為寶寶的胃口時(shí)常波動(dòng)，家長(cháng)不要過(guò)于關(guān)心每一頓的進(jìn)食量，而更應關(guān)注喂養的結果，也就是寶寶體重和身高的增長(cháng)速度。如果一切發(fā)育良好，那么即使寶寶吃少了一點(diǎn)，也是無(wú)所謂的。汕頭月嫂、潮陽(yáng)月嫂、催乳培訓、潮陽(yáng)催乳、汕頭催乳、月嫂培訓

　　19、寶寶長(cháng)牙后吃輔食要注意口腔清潔

　　孩子長(cháng)牙后，每次輔食或配方奶后都要喝點(diǎn)清水清潔口腔。家長(cháng)幫助做牙齒清潔。

　　20、餐桌上不要有這些加重寶寶挑食的行為