你很重要，不只對你自己，還有對別人。你有很多重要的事情要做。這些事情大部分都是已經(jīng)安排好的。例如：你必須在三點(diǎn)到機場(chǎng)接你媽媽?zhuān)阈瞧诙?0點(diǎn)跟醫生有約。你的工作日有很清楚的開(kāi)始與結束。你的伙伴也是。所以最好的方式是將當天的主要活動(dòng)先規劃好。

現在試著(zhù)想象：除了這些事情之外，你還必須安排你去洗手間的時(shí)間。你必須訓練自己每?jì)蓚€(gè)小時(shí)去一次洗手間。不能趁著(zhù)處理事情的空檔或是覺(jué)得不需要而跳過(guò)不去。一定要每?jì)蓚€(gè)小時(shí)一次。非常準時(shí)。

什么?沒(méi)辦法將如此瑣碎又僵化的行程排進(jìn)一整天的重要活動(dòng)之間?當然沒(méi)辦法。我們的一天要能夠順利進(jìn)行，必須按照主要活動(dòng)去規劃，再將次要的活動(dòng)彈性地穿插在其中，而不是按照次要的活動(dòng)去作規劃。

我們的文化開(kāi)始認識到哺乳是一件重要的事，而且有許多書(shū)告訴我們必須安排好這件重要的事，才能讓生活過(guò)得順暢，讓我們的生活不被寶寶接管，讓我們有時(shí)間做其他的事情。啊！但是萬(wàn)一哺乳其實(shí)是一件次要的事呢?如果是，那我們將它當成一件一定要排進(jìn)行程里的事情不就讓它過(guò)于控制我們的生活了嗎?

一開(kāi)始，喂寶寶喝奶相當消耗時(shí)間與精力。你覺(jué)得你一整天都在圍繞著(zhù)喂寶寶這件事在打轉。將這件事列為優(yōu)先順序，并試圖取得主動(dòng)權聽(tīng)起來(lái)很有道理。預先規劃仿佛成了解救辦法。

不過(guò)一旦度過(guò)初期的幾個(gè)禮拜，當你跟寶寶學(xué)會(huì )如何輕松地喂奶，哺乳就不再是主要的活動(dòng)。你可以在喂奶時(shí)同時(shí)煮飯、睡覺(jué)、看電視、吃東西、寫(xiě)字或散步。如果你在寶寶想吃的時(shí)候就喂他，他不會(huì )有餓的時(shí)候。你也可以在他還沒(méi)喊餓前就先將他喂飽，這樣可以拉長(cháng)下次喂奶的時(shí)間，讓你有機會(huì )做一些別的事情。或者拖延一下，等你忙完之后再喂他。或者你利用處理事情的空檔喂他幾分鐘，讓他可以撐久一點(diǎn)。這種頻繁、快速、彈性又不受拘束的喂奶方法讓你能更自由的安排一天的主要行程。當喂寶寶變成一件輕松的事情，就像是親吻他一樣，大家的日子都會(huì )變得比較順利，包括寶寶的和你的。

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戴安·維欣吉擁有美國康奈爾大學(xué)的生物和生態(tài)學(xué)以及生物進(jìn)化學(xué)的本科和碩士學(xué)位。從1985年開(kāi)始，她就是國際母乳會(huì )的一位哺乳輔導，1990年她獲得國際認證哺乳顧問(wèn)資格。她在紐約的伊薩卡鎮有一間哺乳顧問(wèn)診所。她寫(xiě)了很多關(guān)于哺乳的專(zhuān)題知識，并且個(gè)人出資制成光盤(pán)。她還就母乳喂養的不同主題發(fā)表了很多文章和評論，也是史密斯哺乳咨詢(xún)診所和吉娜促進(jìn)母乳寶寶吸吮技巧機構的捐助人。

最近，戴安·維欣吉與戴安娜·韋斯特及特麗薩·皮特曼一起作為第八版《母乳喂養的女性藝術(shù)（Womanly art of breastfeeding ）》的合著(zhù)者將此書(shū)做了較大的更新。戴安在美國、加拿大、英國、澳大利亞、新西蘭、以色列等各國做主題演講，內容包括：母嬰間的母乳喂養是如何開(kāi)始的，我們使用的語(yǔ)言如何代表了我們對母乳喂養的無(wú)意識的看法，我們哺乳動(dòng)物的本性是如何影響到人類(lèi)的出生和哺乳的，當然還有從她自身作為國際母乳會(huì )的哺乳輔導的經(jīng)驗來(lái)講述母親對母親的支持對成功母乳喂養的重要性。

她是兩個(gè)母乳男寶寶的母親，也是兩位優(yōu)秀年輕女子的婆婆，還是兩個(gè)漂亮的母乳寶寶的祖母。