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【尚佳月嫂】新媽媽要小心預防6種月子病

來(lái)源：尚佳月嫂 | 發(fā)布日期：2022-02-20
  • 汕頭專(zhuān)業(yè)月嫂公司哪家好？ ---尚佳月嫂，熱線(xiàn)電話(huà)：0754-88361803 【月子病的臨床表現】


    1、因過(guò)度悲傷憂(yōu)慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂(yōu)郁，容易引起肝氣郁結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營(yíng)養，不慎風(fēng)邪可以侵入，此月子病的臨床反應癥狀是：怕冷，怕風(fēng)，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂(yōu)郁癥。活動(dòng)關(guān)節疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。
    2、婦女在月子里筋骨腠理之門(mén)大開(kāi)，氣血虛弱，內外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，活動(dòng)關(guān)節疼痛，遇冷，遇風(fēng)疼痛癥狀加重，好著(zhù)衣，嚴重的病人夏熱天穿棉衣，中醫理論為"寒邪入骨"。它難治的一個(gè)原因是：婦女在月子里100天一個(gè)自然恢復期，筋骨與腠理一個(gè)合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內，不得排出，病邪長(cháng)期滯留于體內，損壞腠理與筋骨組織，導致嚴重的筋骨病。
    3、因產(chǎn)后失血過(guò)多導致的貧血，宮內淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。
    4、婦女在月子里禁行房事，過(guò)多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風(fēng)，關(guān)節疼痛外，主要是渾身沉重，無(wú)力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕很類(lèi)風(fēng)濕癥狀。
    由于月子病非常難以治愈，只有在月子里比較容易治療，因此，女性一旦在月子里患病就要及時(shí)的治療，不然落下月子病，雖然不是不能治愈，但是治療難度卻非常大。   【月子病的預防措施】
    雖然月子病是可以治愈的，但是為了不必要的麻煩，如果能提前做一些預防就能避免，何樂(lè )而不為呢？下面就說(shuō)說(shuō)避免月子病的一些注意事項。

    1、小心寒氣
    產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。 　　
    2、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節
    分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì )出現問(wèn)題，因此產(chǎn)后2—3周內絕對不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節。 　　
    3、服用產(chǎn)后補藥中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復、預防月子病效果顯著(zhù)，但必須在惡露排凈的產(chǎn)后3周后服用。惡露全部排出之前服用補藥反而會(huì )誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。要治療產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類(lèi)的藥材。 　　
    4、食用適當的補養食品預防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚(yú)、鱧魚(yú)、豬蹄、南瓜等。但補養食品顧名思義是為了補充元氣而食 用，不能一次服用太多或者只吃一種。 　
    5、接受中醫治療月子病應當及早治療，否則非常難治。治療月子病一般用中藥，如果出現骨節發(fā)冷、關(guān)節刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時(shí)，建議采用中藥治療。
    6、調節好心情
    保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。
      【新媽媽要小心預防6種月子病】
     產(chǎn)褥熱
    如果新媽媽在生下小寶寶后出現發(fā)燒的癥狀，通常發(fā)生在產(chǎn)后24小時(shí)到產(chǎn)后10天就稱(chēng)為產(chǎn)褥熱。產(chǎn)褥熱感染嚴重的話(huà)將影響新媽媽健康，甚至危及生命。
    預防措施：
    多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人，這樣才能早日恢復體力。
    多喝水：補充水分對于已經(jīng)發(fā)生產(chǎn)褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。
    清潔衛生：產(chǎn)后惡露會(huì )持續一段時(shí)間，新媽媽要勤換衛生護墊和內褲，尤其會(huì )陰有傷口的新媽媽?zhuān)鐜笞詈媚苡脺厮疀_洗會(huì )陰部，以減少感染發(fā)生。
    多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人，這樣才能早日恢復體力。
    傷口干燥：剖宮產(chǎn)的新媽媽一開(kāi)始可以用熱毛巾擦拭身體，等到產(chǎn)后7-10天再洗澡，以減少傷口發(fā)炎的可能。要保證傷口干燥清潔。
    適度營(yíng)養：產(chǎn)后新媽媽哺乳、恢復體力的同時(shí)，也能增強抵抗力，因此要加強營(yíng)養補充，不過(guò)也不要補過(guò)頭，尤其是患有產(chǎn)褥熱的媽媽?zhuān)嬍硲撉宓恍苊庥湍仭?br /> 多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務(wù)交給家人，這樣才能早日恢復體力。
    別急著(zhù)親熱：產(chǎn)后性生活容易對新媽媽的身體造成損害，一般在產(chǎn)后復診以后，如果醫生確認身體已經(jīng)復原，才可以恢復性生活。

     子宮脫垂
    有些媽媽產(chǎn)后會(huì )感到小腹下墜或腰疼，這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮位置發(fā)生變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，造成了子宮脫垂。
    預防措施：
    不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時(shí)多換換臥床體位。下地后不要長(cháng)久站立，盡量避免下蹲動(dòng)作，提重的東西請家人幫忙，不要過(guò)早跑步，走遠路。新媽媽不要急于體型恢復，而過(guò)早使用強力束腹帶，過(guò)早進(jìn)行高強度形體鍛煉。
    小心便秘：多吃含纖維素的食物，養成定時(shí)排便的習慣，因為便秘或慢性咳嗽等會(huì )使腹壓變大。


     乳腺炎
    產(chǎn)后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房?jì)龋斐闪思毦腥荆聥寢寱?huì )出現乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。
    預防措施：
    保持乳汁暢通：產(chǎn)后及早開(kāi)奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進(jìn)乳汁通暢。
    防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發(fā)生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個(gè)月起，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被寶寶吸破了，首先應糾正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳頭或乳暈上。乳頭皸裂嚴重時(shí)，暫時(shí)停止哺乳24-48小時(shí)，并將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒，以減輕炎癥的發(fā)展，促進(jìn)皸裂愈合。對經(jīng)久不愈的傷口，可在哺乳后涂敷10%復方安息香酸酊，或10%魚(yú)肝油鉍劑，記得下次哺乳前要先洗凈再喂奶；或者使用乳頭罩間接哺乳。平時(shí)要避免對乳房的擠壓，盡量穿寬松的衣服。
    注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎。如果已經(jīng)有急性乳腺炎先期癥狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。


     尿滯留
    有些新媽媽產(chǎn)后由于害怕傷口痛而不敢排尿，或者產(chǎn)程太長(cháng)壓迫膀胱，造成產(chǎn)后排尿虛弱無(wú)力，膀胱發(fā)脹，排尿時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴很不通暢，這就是尿潴留。
    預防措施：
    活動(dòng)一下：如果身體沒(méi)問(wèn)題，自然分娩的新媽媽在產(chǎn)后起床活動(dòng)一下，能促進(jìn)小便的排出。
    熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時(shí)，或者用溫水沖洗外陰，促進(jìn)排尿。

     腰疼
    新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時(shí)間內尚處于松弛狀態(tài)中，腹部肌肉也變得軟弱無(wú)力，子宮仍未完全復位，這個(gè)時(shí)候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會(huì )感到腰部酸痛。
    正確喂奶：喂奶姿勢不當是造成產(chǎn)后腰疼的主要原因之一，給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類(lèi)的用品。
    少彎腰：把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個(gè)觸手可及之處，高度要合適，不要經(jīng)常彎腰。童車(chē)、童床也要調整到合適的高度，避免抱、放寶寶時(shí)過(guò)多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰干的活，丟給孩子他爸。
    補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。平時(shí)多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。
    適當運動(dòng)：新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動(dòng)，增強腰椎的穩定性。



     媽媽手

    產(chǎn)后身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時(shí)看來(lái)很輕松的小事，在月子期間如果不注意的話(huà)，就會(huì )感到手指發(fā)麻、疼痛。麻痛點(diǎn)多發(fā)生于從拇指到中指一半的位置。主要是因為過(guò)度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發(fā)炎。與孕期血液循環(huán)慢、水腫，致腕管內壓力增加，正中神經(jīng)受到壓迫發(fā)生的腕管綜合征有所差別。

    預防措施：

    避免肌肉損傷：產(chǎn)后做一些適當的運動(dòng)和家務(wù)對身體恢復有促進(jìn)作用，但要注意時(shí)間不要太長(cháng)，因為如果時(shí)間太長(cháng)，將使肌肉一直處于緊張狀態(tài)，容易出現損傷。同時(shí)產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，風(fēng)邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷。無(wú)論是使用吸奶器還是換尿布，當你感到肘部、腕部出現酸脹時(shí)，一定要立即停下來(lái)休息。

    注意保暖：新媽媽月子里注意手部保暖，避免寒冷刺激。

    甩甩手：當你的手腕部出現酸脹感時(shí)，甩甩手，左、右轉圈，不僅能消除不適感，還能鍛煉腕部靈活性。

      【月子病有哪些治療方法】

     家居食療：

    1、健脾益氣：黃芪、桂圓、淮山燉雞。

    2、補血方劑：枸杞、大棗、黃精、桑葚、何首烏沸水代茶飲用。


     月子病月子治

    月子里得了病不要拖延，要抓緊時(shí)間治療，爭取在月子里治好，而不是指"再做一次月子才能治好"。產(chǎn)婦在月子里得了病，由于正處于產(chǎn)褥期休養和哺乳嬰兒，再加上癥狀初起時(shí)大多較輕，產(chǎn)婦往往不予充分重視，不及時(shí)求醫，在不經(jīng)意間失去了最佳治療時(shí)機，等到病情嚴重了再治，治愈的難度自然就大了許多。如果不慎得了"月子病"也不要擔憂(yōu)和害怕，首先應該及時(shí)求醫，到正規醫院找專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要延誤診斷，耽誤治療。

    因為，疾病初發(fā)期治療起來(lái)比較容易，一旦發(fā)展為慢性病就會(huì )遷延難愈，治療難度大為增加，還有可能導致長(cháng)期纏身，難以解脫。現在你所患的全身性關(guān)節疼痛，應在專(zhuān)科醫師的指導下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合療法堅持治療，不可喪失信心，時(shí)治時(shí)停，更不要把希望寄托于"再生育一次"的無(wú)科學(xué)依據的方法上，以至于走入另一個(gè)誤區，導致舊病未除又添新病.對于"月子病"，不能消極地怕和躲，而應積極地預防。科學(xué)合理的飲食起居和豁達健康的精神情致，是防止月子病的關(guān)鍵。如果得了病，更應該及早發(fā)現，及時(shí)就醫。


    根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：

    1、孕婦產(chǎn)后一月內禁止過(guò)性生活，否則可能傷及性命。為保險起見(jiàn)，百日后才可。

    2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想。

    3、孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根。

    4、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過(guò)多，更不可因擔心肥胖而節食。

    5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門(mén)要戴帽子；出汗后一定要在室內等涼干后再出門(mén)；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。

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