隨著(zhù)寶寶一天天長(cháng)大，何時(shí)開(kāi)始讓寶寶獨自睡覺(jué)就成了問(wèn)題。應該讓寶寶單獨睡，這個(gè)道理父母都明白。可是，寶寶還那么小，他自己能照顧自己?jiǎn)幔克敢鈫为毸X(jué)嗎？他要是抗拒獨睡該怎么辦？

　　其實(shí)，要解決寶寶單獨睡覺(jué)的問(wèn)題并不是很麻煩，只要給他布置一個(gè)安全的環(huán)境，讓他有足夠的安全感，那么寶寶獨自睡覺(jué)的障礙就基本掃清啦。   （介紹鐘點(diǎn)工）

　　布置安全的環(huán)境
　　一個(gè)安全、安靜、舒適的睡眠環(huán)境非常重要，否則寶寶排斥獨睡的意愿會(huì )更強烈。對于6個(gè)月以下的寶寶來(lái)說(shuō)，在他的小床周?chē)灰獢[放太多不需要的物品，例如衣服、毛巾等，以免寶寶意外窒息。另外，可在寶寶的房間、衛生間、走廊里都放上小夜燈，以減少他對黑暗的恐懼，讓他更有安全感。

　　除了從客觀(guān)角度去考慮環(huán)境的安全性之外，為了讓寶寶享有優(yōu)質(zhì)的睡眠，還可以安排一些能夠吸引他的玩具、音樂(lè )等。比如寶寶很喜歡天線(xiàn)寶寶，那就幫他準備一些天線(xiàn)寶寶的書(shū)、玩具。只要這些東西能讓寶寶安心、有安全感，那么寶寶的情緒將變得容易安撫，在這個(gè)環(huán)境中獨睡就變得更容易。   （育嬰師）

　　TIPS：順利獨睡2訣竅

　　1、講睡前故事
　　當寶寶躺在床上之后，講個(gè)故事給他聽(tīng)，這樣寶寶能夠變得更穩當，更容易入睡。久而久之，等寶寶習慣了這種睡前儀式后，他就會(huì )明白，大人說(shuō)完故事后就該睡覺(jué)了。

　　2、父母態(tài)度要堅定
　　在訓練寶寶獨睡的時(shí)候，最怕的就是父母態(tài)度不一，而且難以持之以恒。要知道，寶寶一直在很仔細地觀(guān)察父母的態(tài)度。如果父母態(tài)度不堅定，寶寶一哭鬧就想放棄獨睡，那么以后讓寶寶獨睡就更困難。因此，即便寶寶一開(kāi)始對獨睡的反抗很強烈，即便他一次一次地要回到父母身邊，我們仍舊要溫柔而堅定地把他“趕”回去，要讓他明白，父母肯定會(huì )堅決地執行這個(gè)做法。   （幫忙照顧小孩的）

　　３、規律作息增強安全感
　　當然，在布置好了安全的環(huán)境、講了很多故事、與寶寶做了多次獨睡的抗爭之后，也許還是不能妥善解決這個(gè)問(wèn)題。這時(shí)，您也許需要從寶寶的安全感上去找找原因。寶寶之所以不愿意一個(gè)人睡，主要還是心理因素在作怪。因為他總是感覺(jué)不安全，所以才想依靠在父母身邊。

　　那么，如何能有效增強寶寶的安全感呢？建立起規律的作息非常重要，這有助于寶寶日后發(fā)展穩定的情緒、增強對他人的信任感。當然，規律的生活作息并非一成不變，只要讓寶寶的吃、睡、玩達到一個(gè)理想的平衡狀態(tài)，就能讓寶寶感覺(jué)安心、愉快，而這正是為寶寶建立安全感的關(guān)鍵。  （催乳師）

　　在幫寶寶建立規律作息的過(guò)程中，可將一天的時(shí)間區分成幾個(gè)時(shí)段，然后根據寶寶在該時(shí)段的生理狀態(tài)來(lái)適當安排活動(dòng)。

　　早茶時(shí)間：安排緩和愉快的活動(dòng)。

　　活力早晨：有節奏和韻律感的活動(dòng)。

　　閑靜午后：靜態(tài)、熟悉的活動(dòng)。

　　快樂(lè )出游：外出散步、與其他小朋友一起玩耍。

　　晚安曲：靜靜地陪伴，建立睡前儀式，幫助寶寶入睡。