產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調補，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復健康。  汕頭月嫂            

　　聽(tīng)到人們說(shuō)可以利用坐月子期間調理體質(zhì)，真的是這樣嗎？如何調理？如何坐月？如何根據不同體質(zhì)進(jìn)補？這些問(wèn)題經(jīng)常困擾著(zhù)產(chǎn)婦們，我們特地列出五大坐月子問(wèn)題，由專(zhuān)業(yè)中醫師為您解答。

　　一 、為什么產(chǎn)后要坐月子？目的是什么？可以改變體質(zhì)嗎？

　　產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調補，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動(dòng)與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過(guò)調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái)。普寧月嫂

　　二 、坐月子的基本原則為何？

　　1 、慎寒溫隨著(zhù)氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著(zhù)的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著(zhù)長(cháng)袖、長(cháng)褲、襪子，避免著(zhù)涼、感冒，或者使關(guān)節受到風(fēng)、寒、濕的入侵。

　　2 、適勞逸適度的勞動(dòng)與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復就可以將時(shí)間稍稍拉長(cháng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(cháng)時(shí)間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節的疼痛。

　　3 、勤清潔頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎。

　　4、 調飲食前面三項每一個(gè)人都沒(méi)有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應該有所不同；再者，產(chǎn)后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變。古代由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差，又沒(méi)有電器設備，因此規定較嚴，而有一個(gè)月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦，但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個(gè)人體質(zhì)作調配比較妥善。 潮州月嫂

　　三、 坐月子的料理一定要加酒嗎？

　　坐月子的料理應該加姜片同煮，同為生姜有溫暖子宮、活絡(luò )關(guān)節的作用；酒的作用是活血，有助于排惡露，若惡露已經(jīng)干凈，食物仍然用酒烹調，可能導致子宮不收縮、淋瀝不盡。

　　四 、人參大補元氣，為什么坐月子期間禁止服用？

　　人參補氣止血，剛生產(chǎn)完的住院期間，正在開(kāi)始排惡露，若服人參(高麗紅參)會(huì )使得血暈變少，惡露就難以排出，導致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴重的還會(huì )有胎盤(pán)剝落不完全，引起大出血的案例。因此，必須等到產(chǎn)后第二三星期左右，血塊沒(méi)有了，才能服用人參茶。 谷饒月嫂

　　五 、季節對產(chǎn)婦進(jìn)補的影響春夏秋冬四季由于溫度差異大，因此產(chǎn)婦的飲食必須有所調整，否則會(huì )有副作用發(fā)生。一般傳統的坐月子飲食，性質(zhì)溫熱，適用于冬季。

尚佳月嫂、汕頭專(zhuān)業(yè)月嫂、潮陽(yáng)專(zhuān)業(yè)月嫂、普寧專(zhuān)業(yè)月嫂

揭陽(yáng)專(zhuān)業(yè)月嫂、潮州專(zhuān)業(yè)月嫂

汕頭催乳師、潮陽(yáng)催乳師